2009年01月08日
新春！「喜びに向かって行こう！」
さあさ、新年です！
皆さま恒例の「喜びリスト」をあげてみませんか？
私たちは喜びを体験するために生まれてきました。
日々の暮らしの中であなたにとって喜びをもたらすものは何ですか？
リストアップして意識してみましょう。
心理療法でとても大切なことは・・・シンプルですが
「意識すること」です。
普段、漫然と喜びを体験するのはもったいない！
意識して肯定的に（罪悪感を持たずに）楽しみましょう。
すぐにできないことは、その準備からはじめたり、
イメージしてみるだけでもOK
!リストは多ければ多いほどいいです。
多ければ多いほどエネルギーを充電するチャンスが増えます。
定期的に継続的に意識的に
楽しみましょう。仕上げに、あなたがとても楽しい時には、
「あー、楽しい！」
「あー、幸せ！」と口に出してみましょう。
これで幸せ、一丁あがり！
みなさんも是非あげてみてください。
最低でも5つ以上あるといいなと思います。
ぷれしゃすの喜びリスト！
①昼寝
②温泉・お風呂
③読書
④友人とカフェに行く
⑤夫と外食
⑥阪急百貨店で買い物
⑦愛犬をさわる
⑧ジュエリー収集
⑨断捨離する
⑩勉強する
⑪ミュージアムに行く
⑫穂高連峰を眺める
⑬ソフトクリームを食べる
⑭ぼんやりする
⑮ネイルサロンに行く
とりあえず、今日はここまで・・・おやすみなさい
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＜ヒーリングメニュー＞
☆ 対面・電話・オンラインでお受けしております。
①カウンセリング
料金は1回６０分（１万円税別）
サイモントン療法カウンセリングの詳細はこちらへ→サイモントン療法カウンセリングをオンラインで受けてみませんか？ - 玉田まゆ子公式サイト (tamadamayuko.com)
回数チケット(１回６０分）有効期限1年間
３回 27,000円
６回 48,000円
10回 70,000円
☆
②催眠療法(ヒプノセラピー)
料金は初回１２０分(２万円)
☆初回以降は９０分(１万５千円)、６０分(１万円)と、ご希望の時間で対応致します。
☆
③メディテーショナル・セラピー(カウンセリングと誘導瞑想を組み合わせたもの)
セラピーの詳細はこちらへ→新メニュー「メディテーショナルセラピー」スタート！ - 玉田まゆ子公式サイト (tamadamayuko.com)
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mayuko.tamada@gmail.com
09076865810
Posted by ぷれしゃす at 23:13│Comments(6)
│ぷれしゃすの「こころのオハナシ」
この記事へのコメント
コメしに来て下さいねー
Posted by リカちゃん大好き at 2009年01月09日 14:20
久しぶりにリストアップしてみましたら、4つしかあがらなかった。
映画鑑賞
旅行
ショッピング
食べ歩き
一昔前のOL(←これももはや死語か？)みたいで恥ずかしい。
あんまり成長してないわね。
映画鑑賞旅行ショッピング食べ歩き一昔前のOL(←これももはや死語か？)みたいで恥ずかしい。
あんまり成長してないわね。
Posted by 奈未 at 2009年01月09日 14:51
「意識すること」・・・なるほど！
喜びを感じる事をしていたら、意識しなきゃもったいないですね♪
今夜はステキなお友達と美味しいものを食べに行く予定なので、「シアワセ！」としっかり意識しようと思います（＾＾）/
喜びを感じる事をしていたら、意識しなきゃもったいないですね♪
今夜はステキなお友達と美味しいものを食べに行く予定なので、「シアワセ！」としっかり意識しようと思います（＾＾）/
Posted by かんちゃん at 2009年01月09日 18:31
リカちゃん大好き さま
いつも訪問ありがとうございます♪
いつも訪問ありがとうございます♪
Posted by ぷれしゃす
at 2009年01月10日 23:43
at 2009年01月10日 23:43奈未 さま
お久しぶりです。
そういえば、最近OLっ聞かないような・・・・
もしかして、高山以外のところでは流通してるとか・・。
４つじゃちょっとすくないぞ！
自分で自分を幸せにしてあげましょう。
お久しぶりです。
そういえば、最近OLっ聞かないような・・・・
もしかして、高山以外のところでは流通してるとか・・。
４つじゃちょっとすくないぞ！
自分で自分を幸せにしてあげましょう。
Posted by ぷれしゃす at 2009年01月10日 23:45
at 2009年01月10日 23:45かんちゃーーーーーん ！
そうなんですよー。もったいないですよー。
五感をフル活動で味わいましょう。
幸せな時は口に出してみましょう。
もっと幸せになっちゃいますよ！
うふっ！
そうなんですよー。もったいないですよー。
五感をフル活動で味わいましょう。
幸せな時は口に出してみましょう。
もっと幸せになっちゃいますよ！
うふっ！
Posted by ぷれしゃす at 2009年01月10日 23:47
at 2009年01月10日 23:47※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
