2008年07月28日
怒りを翌日に持ち越さない。
怒りを翌日に持ち越さないようにしましょう！
怒りを蓄積することは、あなたのココロとカラダと人生にとってよくありません。
しかし、怒ってはいけない訳ではありません。
適切な怒りは表現してください。
↓
では、その怒りが適切か不適切かを分析してみましょう！
怒りの多くは不適切であることが多いです。
不適切な怒りの原因は三つあります。
①自分の自己中心的な欲求が満たされないゆえの怒り
わがままは不適切な怒りの大半の原因です。
わがまますぎるほどに、怒りはますます増大します。
②完璧主義的期待が満たされない場合に出てくる怒り
完璧主義者は、自分のも他人にも多くを期待しすぎています。
その結果、自分や他人（多くの場合は自分）に怒りを持ちます。
③疑惑から出る怒り
妄想を持ちやすい人格傾向がある場合、よく他人の意図を誤解します。
ある人がその人のことに気づかいないとすると、わざと避けられているのだと決め付けるのです。
また親近感を持ってちょっとからかったりしようものなら、バカにされたと思ってしまいます。
こうした妄想的な傾向のある人は、自分の抑圧された怒りに気付かずに、
それを他人に投影し、他人も自分に怒りを持っていると勘違いをしてしまうのです。
不適切な怒りは持ち越さないようにしましょう。
不適切であることに気付き、手放すと決断しましょう。
少なくともこの三つに当てはまらない適切な怒りの場合は
落ち着いてどう対処すればよいのか考えてみましょう。
この怒りを持ち続けたいのかどうか、自分に問いかけてみましょう。
ぷれしゃすも年に２回か３回怒ります。
そのときは自己分析します。
自分では解決できないときは第３者に相談するのもよいことです。
ぷれしゃすにも相談してくださいね。(*^_^*)
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Posted by ぷれしゃす at 11:20│Comments(8)
│ぷれしゃすの「こころのオハナシ」
この記事へのコメント
私、３つともよくあります＾＾；
「怒り」の感情が普段からあまりない人っていますが羨ましいです。
私はイライラ、カリカリしない日のほうが少ないです。
表には出しません（出せない）ので余計、溜めてしまいます。
ｐｏｎ
「怒り」の感情が普段からあまりない人っていますが羨ましいです。
私はイライラ、カリカリしない日のほうが少ないです。
表には出しません（出せない）ので余計、溜めてしまいます。
ｐｏｎ
Posted by Ele Future at 2008年07月28日 12:50
Ele Future さま
コメントありがとうございます。
ぷれしゃすはあんまり怒らなくなってきました。
「鈍い」ということもあるかと思いますが、
「まあ、私なりにはよくやれてるか（結果はどうあれ）」と思えるようになってきました。
この職業のお陰かと・・・・思います。
怒りを適切に表現することも大切です。
引き続きこのテーマをアップしようかと思っていますので、
よかったらまたブログを覗いてくださいね！(*^_^*)
コメントありがとうございます。
ぷれしゃすはあんまり怒らなくなってきました。
「鈍い」ということもあるかと思いますが、
「まあ、私なりにはよくやれてるか（結果はどうあれ）」と思えるようになってきました。
この職業のお陰かと・・・・思います。
怒りを適切に表現することも大切です。
引き続きこのテーマをアップしようかと思っていますので、
よかったらまたブログを覗いてくださいね！(*^_^*)
Posted by ぷれしゃす at 2008年07月28日 21:45
やっぱ、怒った後に分析するんやよな・・・笑
いっぱい怒って分析してみます（＾＾） 謎。
いっぱい怒って分析してみます（＾＾） 謎。
Posted by まかゆれ
at 2008年07月29日 00:34
at 2008年07月29日 00:34・・・・・。すごい年に２・３度なんて・・
私はしょっちゅう怒ってます・・。が最近引きづりません。
しゃーねーな・・。と・・・。出来るようになるもんです。
私はしょっちゅう怒ってます・・。が最近引きづりません。
しゃーねーな・・。と・・・。出来るようになるもんです。
Posted by 弟子 at 2008年07月29日 10:41
毎日毎日怒らぬ日はありません。
それで普通だと思っていました。
えー、えー、・・・分析してみます。・・・・・・三つとも当てはまってます。
不適切な怒りだったんですね・・・・・・。
それで普通だと思っていました。
えー、えー、・・・分析してみます。・・・・・・三つとも当てはまってます。
不適切な怒りだったんですね・・・・・・。
Posted by しほりん at 2008年07月29日 12:22
まかゆれさま
ねーさん、そうなんですよ。
やっぱ起こった後に分析してみます。
すると色んなことに気付きます。
また、それがおもしろくてやっちゃってます。
ねーさんもやってみてね。
ねーさん、そうなんですよ。
やっぱ起こった後に分析してみます。
すると色んなことに気付きます。
また、それがおもしろくてやっちゃってます。
ねーさんもやってみてね。
Posted by ぷれしゃす at 2008年07月29日 14:19
at 2008年07月29日 14:19弟子さま
ぷれしゃすはちょっと鈍いんですよ。
その２、３回とはかなり怒っています。ぷんぷん。
弟子さまもすばらしいですわ。
「しゃーねーな」←これってＯＫです。
「まぁ、私のこの好みや都合に合わなかったけどね」なーんて続けてください。
ぷれしゃすはちょっと鈍いんですよ。
その２、３回とはかなり怒っています。ぷんぷん。
弟子さまもすばらしいですわ。
「しゃーねーな」←これってＯＫです。
「まぁ、私のこの好みや都合に合わなかったけどね」なーんて続けてください。
Posted by ぷれしゃす at 2008年07月29日 14:22
at 2008年07月29日 14:22しほりんさま
コメントありがとうございます。
ほっほーーもしかしてよい気付きがあったかもですね。
(*^_^*)
これからもよかったら分析してみてくださいね。
コメントありがとうございます。
ほっほーーもしかしてよい気付きがあったかもですね。
(*^_^*)
これからもよかったら分析してみてくださいね。
Posted by ぷれしゃす at 2008年07月29日 14:23
at 2008年07月29日 14:23※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
