2008年05月12日
長眠者？短眠者？②
あなたはエジソン型？ アインシュタイン型？
レオナルド・ダ・ヴィンチは、1日に90分しか眠らなかったとか (゜o゜)
いくら頑張って睡眠時間を短くしようとしても、どうしてもできない人がいる一方で、
はじめから短い睡眠時間で元気に生活している人がいます。
多くの人の睡眠時間を調べると、６～９時間の人が全体の80～90％を占めています。
この人たちは、睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすいので、
「バリュアブルスリーパー」と呼ばれています。
一方、睡眠時間が６時間未満の人を「ショートスリーパー ＝ 短眠者」、
９時間を超える人を「ロングスリーパー ＝長眠者」と呼びます。
ショートスリーパーの有名人には、ナポレオンやエジソン、レオナルド・ダ・ヴィンチがいます。
みのもんたや明石家さんまも、この中に入るようです。
日本人での割合は５～８％で、勉強や仕事、遊びで忙しい若い世代に多く見られます。
ロングスリーパーの日本での割合は、３～９％です。
アインシュタインもこのタイプで、毎日10時間以上、眠っていました。
＜坪田聡医師の記事より＞
おー(゜o゜)！ぷれしゃすはロングスリーパーでは？！
アインシュタイン派ですなー(*^_^*)、みなさんはどちら？（つづく）
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