2008年02月05日

季節うつ（冬季うつ）①

季節うつ（冬季うつ）①

うつ病には、季節うつ病（冬季うつ病）と呼ばれる病名があります。
うつ症状が季節変化する、例えば夏に調子が良くなり、冬に悪化するというのが冬型の季節うつ病です。
ぷれしゃすのクライエントにも「どうもこの時期は・・・」とおっしゃる方がとても多いです。
また、なぜ冬場にうつ症状が酷くなるのかというと、日照時間と深いかかわりがありといわれています。

＜冬季うつ病で見られる症状＞
　◆調子の良さ（夏は調子がよく，秋－冬は不調）
　◆血圧低下・冷え性（秋－冬になると増える）
　◆体重（秋－冬になると増える）
　◆睡眠時間（秋－冬になると増える）
　◆食事の量（秋－冬になると増える）
　◆人付き合い（夏の方が活発）
　◆食事の好み（秋－冬になると炭水化物が多くなる）

調子が悪いと感じるときは、早めに医師や専門家に相談してくださいね。






　　

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Posted by ぷれしゃす at 21:44│Comments(6) │ぷれしゃすの「こころのオハナシ」
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この記事へのコメント
やばい！すぐりこれの当てはまるかも・・・・
マジで冬は苦手なんですよ。
そしてやる気も一緒にさようなら～なんです。
いいことあったはずなんだけど、テンションが上がりません。
やっぱこれって冬季うつですか？
Posted by すぐり at 2008年02月05日 21:57
私も、冬季うつの気があるなぁ
冬はテンション下がるし
何とも、山パワーの恩恵が少なくなるから・・・・・

はやく春にならないかなぁ。
Posted by 黒雷鳥 at 2008年02月05日 23:09
やばい！！！
ぱぴは全部、増えています・・・。しかも、やる気が起きない。。。
ちょこっと、季節うつかなーとか思っていたけど、特に炭水化物を摂取しているんですよ。。。。。
確かに、寒いと、動かないし、外もでたくなーーーーーい。。


早速、メダイに頼る私。
Posted by パピィ at 2008年02月05日 23:56
私も、あてはまってる～！
冬はコタツで、冬眠していたいと、毎年思いますもんね。
そうか、「冬季うつ」なんだ。
日照時間とかかわりがあるってことは、自然の摂理に適っているってことなのかしら？
Posted by マリー at 2008年02月06日 03:43
みなさん、コメントありがとうございます。
自宅パソコンの調子が悪くお返事が遅れていて申し訳ございません。

冬場はやる気がでなくなることも多いですが、
食事（栄養療法）なんかでも改善する事があるそうです。
また、情報をアップしますね。
Posted by ぷれしゃす at 2008年02月07日 11:40
すぐりさま
いいことがあったなら、いい感じです。
そこを味わって堪能してクローズアップしていきましょう！
冬に弱い傾向があるのならば、私もですが、
冬場には喜びのエネルギーをもっと入れるように心がけて、
冬場を楽に乗り切りましょう！

黒雷鳥さま
私のだんな様はテレマークスキーで毎週山に行っています。
冬はさらに山パワーアップらしいです。
黒雷鳥様も山スキーなんていかがでしょうか？

パピィさま
夜のスパゲッティは炭水化物摂取行動だったのですね！
メダイに頼っちゃってください。

マリーさま
そうですよね。自然の摂理にも関係しています。
北欧の皆さんはどんなふうに冬を過ごしてるのかしら？
白夜なんてあって日照時間が長くなったりしてカバーしてるのかな？
Posted by ぷれしゃす at 2008年02月07日 18:08
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