2009年04月02日
怒りを翌日に持ち越さない。
怒りを翌日に持ち越さないようにしましょう！
怒りを蓄積することは、あなたのココロとカラダと人生にとってよくありません。
しかし、怒ってはいけない訳ではありません。
適切な怒りは表現してください。
↓
では、その怒りが適切か不適切かを分析してみましょう！
怒りの多くは不適切であることが多いです。
不適切な怒りの原因は三つあります。
①自分の自己中心的な欲求が満たされないゆえの怒り
わがままは不適切な怒りの大半の原因です。
わがまますぎるほどに、怒りはますます増大します。
②完璧主義的期待が満たされない場合に出てくる怒り
完璧主義者は、自分のも他人にも多くを期待しすぎています。
その結果、自分や他人（多くの場合は自分）に怒りを持ちます。
③疑惑から出る怒り
妄想を持ちやすい人格傾向がある場合、よく他人の意図を誤解します。
ある人がその人のことに気づかいないとすると、わざと避けられているのだと決め付けるのです。
また親近感を持ってちょっとからかったりしようものなら、バカにされたと思ってしまいます。
こうした妄想的な傾向のある人は、自分の抑圧された怒りに気付かずに、
それを他人に投影し、他人も自分に怒りを持っていると勘違いをしてしまうのです。
不適切な怒りは持ち越さないようにしましょう。
不適切であることに気付き、手放すと決断しましょう。
少なくともこの三つに当てはまらない適切な怒りの場合は
落ち着いてどう対処すればよいのか考えてみましょう。
この怒りを持ち続けたいのかどうか、自分に問いかけてみましょう。
ぷれしゃすも年に２回か３回怒ります。
そのときは自己分析します。
今日久しぶりに怒ってしまいました。
適切な怒りだと思ったのでちゃんと表現しました。
そして親友と夫に話を聞いてもらったらすっきりしました。
これでもう翌日には持ち越しません。
怒りが手放せない時もどうぞぷれしゃすに相談してくださいね。
おやすみなさい！
スポンサーリンク
＜ヒーリングメニュー＞
☆ 対面・電話・オンラインでお受けしております。
①カウンセリング
料金は1回６０分（１万円税別）
サイモントン療法カウンセリングの詳細はこちらへ→サイモントン療法カウンセリングをオンラインで受けてみませんか？ - 玉田まゆ子公式サイト (tamadamayuko.com)
回数チケット(１回６０分）有効期限1年間
３回 27,000円
６回 48,000円
10回 70,000円
☆
②催眠療法(ヒプノセラピー)
料金は初回１２０分(２万円)
☆初回以降は９０分(１万５千円)、６０分(１万円)と、ご希望の時間で対応致します。
☆
③メディテーショナル・セラピー(カウンセリングと誘導瞑想を組み合わせたもの)
セラピーの詳細はこちらへ→新メニュー「メディテーショナルセラピー」スタート！ - 玉田まゆ子公式サイト (tamadamayuko.com)
☆
④玉田式 こころのセラピスト養成講座 →現在、第4期生スタートしています。
カウンセラー資格を取得したい、こころのケアを学びたい、そんな方はお気軽にお問い合わせください。
☆
⑤家族関係心理コーチ・子供の可能性∞コーチ始めました。
子どもに対する心配がおありの方や、良好なコミュニケーションの方法などを知りたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
☆
完全予約制です。
ご予約やお問い合わせは、公式ライン・メール・お電話で。
mayuko.tamada@gmail.com
09076865810
Posted by ぷれしゃす at 22:55│Comments(4)
│ぷれしゃすの「こころのオハナシ」
この記事へのコメント
納得。
怒らなくていいことに怒る。
それを分かってるのに怒ってしまう。
わかってんだけどなぁ～（＞＜）
自己中多しの毎日にいらだってます・・・反省！
怒らなくていいことに怒る。
それを分かってるのに怒ってしまう。
わかってんだけどなぁ～（＞＜）
自己中多しの毎日にいらだってます・・・反省！
Posted by まかゆれ
at 2009年04月03日 00:37
at 2009年04月03日 00:37＞ぷれしゃすも年に２回か３回怒ります。
えぇ～～～～～～～～～！！！！！！！！！！
年にそんだけしか腹がたたんの？
はんちくたい事いっぱいないの？
ぷれしゃんは仏様の様な人だにゃ～～～
ねーさんは何について怒ってるのか？
えぇ～～～～～～～～～！！！！！！！！！！
年にそんだけしか腹がたたんの？
はんちくたい事いっぱいないの？
ぷれしゃんは仏様の様な人だにゃ～～～
ねーさんは何について怒ってるのか？
Posted by ( ￣∀￣ )にやりねも at 2009年04月03日 22:49
まかゆれ ねーさん
こんにちはーーー！
＞怒らなくていいことに怒る。
＞それを分かってるのに怒ってしまう。
って何だろう・・・
怒りって持っているとつらいよね。
身体に悪い！
ゆったりエネルギー・チャージも怒りの対策におすすめです。
こんにちはーーー！
＞怒らなくていいことに怒る。
＞それを分かってるのに怒ってしまう。
って何だろう・・・
怒りって持っているとつらいよね。
身体に悪い！
ゆったりエネルギー・チャージも怒りの対策におすすめです。
Posted by ぷれしゃす at 2009年04月06日 13:09
at 2009年04月06日 13:09ねもねもねもりん。
そうなんですよなー。
滅多に怒りません
喜怒哀楽の中では怒が一番ランキングが低い・・・。
哀・・・に吸収されているのかしらん
喜楽・・が圧倒的に多いとか・・・
そうなんですよなー。
滅多に怒りません
喜怒哀楽の中では怒が一番ランキングが低い・・・。
哀・・・に吸収されているのかしらん
喜楽・・が圧倒的に多いとか・・・
Posted by ぷれしゃす at 2009年04月06日 13:13
at 2009年04月06日 13:13※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
