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2009年11月03日

ルイーズ・ヘイの心身克服法

例年よりも早い初雪！
気温も急に下がり、今朝の寒冷蕁麻疹は中々のものとなった(゜o゜)・・・。
明日、ドクターに相談しよう！

ふと思い立ってルイーズ・ヘイの心身克服法で
蕁麻疹のところを参考までにみてみることにしました。
「ヒール・ユア・ボディ」という本なのですが、
残念ながら日本ではすでに絶版。

「心を浄化し、考え方を肯定的に換え、
　自分自身の潜在的な想像力を目覚めさえすれば、
　ほとんどの病気は治せる」

とあります。
ぷれしゃすから見ると翻訳のせいかも知れませんが、
やや積極的過ぎる感じもしますが、
まあ、参考までに見てみることにしました。

どのような考え方が、どんな病気のもとになるかを説明したリストも載せられています。



①蕁麻疹の原因となる思考パターン


「心に隠れている恐怖心の表れ。小さなことを大げさな問題にしている。」

②新しい思考パターン


「どんな状態でも平静な心を持ち続ける。」


本人がしっくりくるのなら活用する価値あり！
活用方法はイメージ療法と認知行動療法を足したような感じです。
ぷれしゃすも自分の気持ちと向き合ってみま～す。  

Posted by ぷれしゃす at 13:16 │Comments(0) │ぷれしゃすの「こころのオハナシ」
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