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2007年11月23日
喜びに向っていこう！
ぷれしゃすはカウンセラーのお仕事をしていて、
カウンセリングの時にクライエントにまずは二つのアプローチをします。
ひとつは「喜びに向っていこう」というアドバイス。
もうひとつは「不健全な信念を書き換えよう」というアドバイスです。
人間は本質的には健康な存在で、人生の目的はただひとつ「幸福を体験すること」だと考えています。
このブログを読んでくださった方、よかったら喜びのリストをあげてみませんか？
紙と鉛筆を用意して、できれば５つくらいリストアップしてみてください。
ちなみにぷれしゃすの「喜びリスト」はこんな感じ。
１.お昼寝
２.温泉
3.読書
4.音楽に浸る
5.カフェでまったり
まだまだありますが、ご参考までに５つだけ、
意外と「静」のものが多いですね（笑）
リストアップできた方は、この喜びリストをどこが目に付くところに張り出して、
定期的に継続的に自分のために楽しみましょう。
始める前に「今から自分にとって楽しいことをするぞ！」と意識して、
楽しめたら「楽しめたな、よくできました」と自分をほめてあげてください。
リストをこなしているとどんどん喜びのエネルギーが入って、
本来のあなたらしいあなたに戻っていきます。
その状態とは「幸福を体験しているあなた」ですよ。
さあ、このわんこのように笑顔で喜びに向っていきましょう！
