心理療法家・玉田まゆ子の「ぷれしゃすのカウンセリングルーム」in 高山　　　　　

こんばんは♪
催眠療法士＆サイモントン療法認定カウンセラーの『ぷれしゃす』こと玉田まゆ子です。

先日、浅井千華子先生をお招きして『表情筋トレーニングセミナー』の講演会を開催しました。(主催☆飛騨美人の会)

70名を越える参加者が有り、大盛況でした。
講演の中で全員が手鏡片手にトレーニングに挑戦し、なんと！短時間でも大きな変化がー！
俄然モチベーションが上がりました(*^^*)

普段、笑っているつもりでもいまいち笑ってない(笑)、
顔の筋肉を鍛えるという概念もない、
自力で顔の雰囲気を変えるとか、老化を緩やかにとか、そんなことも考えてない…(-_-)
そんな中に希望の光が見え始めたのでした〜☆

そこでら心理の専門家としてぷれしゃすも心理的に色々考えました。

極上の笑顔には何が必要か？

たぶん一番大事なのは…
自己受容ではないかしら？
今の自分をありのまま受け入れているという状態。

カウンセリングをしていて感じるのは、恥・自己嫌悪・後ろめたさは表情に出やすいということ。
たとえ作り笑いをしようとしても、
作り笑いが出る前のほんの少し前にそれらは微表情として顔に出てしまう。

そして微表情は潜在的に相手にも伝わっていると思います。

次に大事なのは…
笑顔のスキルだと思います(なので表情筋トレーニングは超おすすめ！)。

不思議ですね、先程と逆の発想のようですが、喜び・幸福感・感謝などをうまく表情に出せないことも多いのです。

感情に優劣はありませんが、あえていうなら、
ネガティブな感情は隠すのが難しく、
ポジティブな感情は表現しにくいということになります。

面白いですね〜
きっとこれは国民性とも関係があるのでしょうね。

話にまとまりがなくなって来ましたが…

極上の笑顔のためには、
自己受容も自己表現スキルもどちらも大切です！

そしてこれらは共鳴しあっているので
どちらから取り組んでもオッケーですよ。

催眠療法・カウンセリングのご予約はぷれしゃすまで。
09076865810

おやすみなさい。