ぷれしゃすの「カウンセリングルーム」in 岐阜・高山

催眠療法（ヒプノセラピー）に関するご質問もたくさんいただきます。
そこで、みなさんに少しずつ催眠療法についてご説明していきたいと思います。

催眠療法①「催眠状態って？」

私たちは普段の生活の中で１日に約12,3回も催眠状態を体験しています。これは脳波がアルファ波になっている状態です。朝目覚めた時、お風呂に入ってのんびりしている時、何かに夢中になって楽しい事を考えている時などがそうです。つまり、催眠状態とは特別なものではなく、リラックスしていながら集中している状態の時を言います。

催眠というと「何かに操られる」とか「コントロールされるのではないか」というイメージがあるかもしれませんが、実際には深くリラックスした状態で周りの音も聞こえますし、身体の感覚も普段と変わりありません。自分の意識もはっきりしていて、言いたくない事は言わなくてもいいし、覚醒したい時はいつでも自分の意志でセッションを中止して目覚める事ができます。もちろんセッション中のこともちゃんと覚えています。
また、身体はリラックス状態ですので、「暖かくてだるくて重いような感じ」がします。感覚的には大変心地良いものです。