2008年09月28日
感想文第008号がやってきた！
「トレーニングコース」のご感想
ペンネーム：あるぱさん
トレーニングコースを受ける前に催眠療法を受けました。
催眠療法は私にあっていてその時悩み事がかなりすっきりしました。
そこで、自分探しじゃないですけど、自分に興味が出ました。
催眠療法を受ける前はうじうじ悩んでいる自分が嫌いだったのに、
自分のことを受け入れられるようになったのかも・・・・。
もうちょっと自分に取り組みたいと思ってトレーニングコースをお願いしました。
トレーニングコースは3回がベースで以降は自由です。
楽しかったので自分のペースで続けることにしました。
考え方を変えるトレーニングは目からウロコでした。
最初のうちは実は涙ながらに取り組みました。
今では自力でもこのやり方ができるようになってきて、
とっても楽です。
ストレスをためすぎる前に自分で手帳に書き出して、
考え方を変えるワークをしています。
他にも色んなワークがあって楽しかったです。
全部書ききれません。
トレーニングの際、その都度「内観ワーク」をします。
その前後の体調や気分を自分でノートに書き留めます。
その内容を見て、色々アドバイスしてくださいます。
びっくりしたのはあるときぷれしゃすさんが、
「内観ワークで書いたものを古い順に読んでください」と言われた時です。
読み返してみると、古い順に酷い内容でした。（笑）
体調も悪い、嫌な気分、悩み事が書き連ねられていました。
今、思うと、ああこんなに体調も悪かったんだ、
嫌な気分でいっぱいでこんなこと悩んでたんだって感じで、
自分の変化にはじめて気づきました。
これはびっくりで自分の成長に驚きました！
ありがとうございました。
これからは月に一度くらいはチェックをかねて伺おうと思います。
アドバイスをうけて一番印象的だったのは、
「今は苦手を克服するよりも得意を伸ばしましょう」と言われた時です。
ほっとしました。
楽になりました。
これからもお世話になります。
ぷれしゃすより
ペンネーム・あるぱさん、感想文をありがとうございました。
ぷれしゃすも覚えていますよ。
最初の考え方を変えるワークで涙を流されながら取り組んだこと。
ご負担を考えて適切に最小限の時間にしましたが、
その後の変化はぷれしゃすには目を見張るものがありました。
あるぱさんの自己トレーニングの成果の現れです。
あるぱさんは大変勇敢な方です（笑）。
今では、カウンセラーの助けがなくても、
ご自分でしっくりいく考え方に書き換えることができるようになられました。
これは大変素晴らしいことです。
トレーニングのノート以外にもご自分で手帳にこのワークを書きとめて、
持ち歩き、日々トレーニングをされた成果だと思います。
素晴らしい取り組みです。
あるぱさんは自分の力で人生に変化を起こされました。
その姿勢はぷれしゃすにとっても学びの多い体験となりました。
ぷれしゃすからも心からの感謝の気持ちを送ります。
ありがとうございます！。
ペンネーム：あるぱさん
トレーニングコースを受ける前に催眠療法を受けました。
催眠療法は私にあっていてその時悩み事がかなりすっきりしました。
そこで、自分探しじゃないですけど、自分に興味が出ました。
催眠療法を受ける前はうじうじ悩んでいる自分が嫌いだったのに、
自分のことを受け入れられるようになったのかも・・・・。
もうちょっと自分に取り組みたいと思ってトレーニングコースをお願いしました。
トレーニングコースは3回がベースで以降は自由です。
楽しかったので自分のペースで続けることにしました。
考え方を変えるトレーニングは目からウロコでした。
最初のうちは実は涙ながらに取り組みました。
今では自力でもこのやり方ができるようになってきて、
とっても楽です。
ストレスをためすぎる前に自分で手帳に書き出して、
考え方を変えるワークをしています。
他にも色んなワークがあって楽しかったです。
全部書ききれません。
トレーニングの際、その都度「内観ワーク」をします。
その前後の体調や気分を自分でノートに書き留めます。
その内容を見て、色々アドバイスしてくださいます。
びっくりしたのはあるときぷれしゃすさんが、
「内観ワークで書いたものを古い順に読んでください」と言われた時です。
読み返してみると、古い順に酷い内容でした。（笑）
体調も悪い、嫌な気分、悩み事が書き連ねられていました。
今、思うと、ああこんなに体調も悪かったんだ、
嫌な気分でいっぱいでこんなこと悩んでたんだって感じで、
自分の変化にはじめて気づきました。
これはびっくりで自分の成長に驚きました！
ありがとうございました。
これからは月に一度くらいはチェックをかねて伺おうと思います。
アドバイスをうけて一番印象的だったのは、
「今は苦手を克服するよりも得意を伸ばしましょう」と言われた時です。
ほっとしました。
楽になりました。
これからもお世話になります。
ぷれしゃすより
ペンネーム・あるぱさん、感想文をありがとうございました。
ぷれしゃすも覚えていますよ。
最初の考え方を変えるワークで涙を流されながら取り組んだこと。
ご負担を考えて適切に最小限の時間にしましたが、
その後の変化はぷれしゃすには目を見張るものがありました。
あるぱさんの自己トレーニングの成果の現れです。
あるぱさんは大変勇敢な方です（笑）。
今では、カウンセラーの助けがなくても、
ご自分でしっくりいく考え方に書き換えることができるようになられました。
これは大変素晴らしいことです。
トレーニングのノート以外にもご自分で手帳にこのワークを書きとめて、
持ち歩き、日々トレーニングをされた成果だと思います。
素晴らしい取り組みです。
あるぱさんは自分の力で人生に変化を起こされました。
その姿勢はぷれしゃすにとっても学びの多い体験となりました。
ぷれしゃすからも心からの感謝の気持ちを送ります。
ありがとうございます！。
2008年08月14日
感想文第006号がやってきた！
「パーソナル・メンタルトレーニングコース」のご感想
ペンネーム：みけさん
今、「パーソナル・メンタルトレーニングコース」に通っています。
実はこの90分が楽しくて楽しくてしょうがないのです。
待ち遠しいって感じで、今「自分の心」が一番興味のあることかもしれません。
最初、催眠療法を受けに行きました。
催眠療法ってとても不思議なもので、
本当は表現したかったのに、
「どうせだめだ」ってあきらめていた気持ちがあふれてきました。
そして催眠から目覚めたとき、
「自分の本当の気持ちをちゃんと表現して行こう」って思えるようになりました。
うれしかった。
自分の心の変化に不思議を感じて、興味がでてきました。
スポーツ選手にもちゃんとトレーナーがついてトレーニングしていますよね。
私も個人的に心のアドバイスをしてくれるようなトレーニングをしてもらおうと、
この「パーソナル・メンタルトレーニングコース」を申し込みました。
今、3回目（ベーシック）が終わったのですが、楽しいからもう少し続けようかと（笑）・・・。
トレーニング内容はもちろん人によって違うそうです。
私も「今日はこのことが気になっているんです」とか
「急にこんな気持ちになりました」とか
「興味があるのでここのところもう少しやりたい」とリクエストすると、
先生はすぐに対応してくれます。
勉強スタイルなので、頭に入りやすく、気持ちもかわりやすい感じがします。
そして勉強なので、質問しやすくなって（笑）、
色んなこと（大したことなくても）をきけるようになったのもうれしいです。
ありがとうございます。
ぷれしゃすより
ペンネーム・みけさん、感想文をありがとうございました。
みけさんがあんまり楽しそうなのでぷれしゃすもうれしいです。
「心の習い事」って感じで、とても自然に取り組んでおられますよね。
そんなみけさんがとても素敵だと思います。
心理療法は、もちろん個人差はありますが、
やはりある程度続けたほうが効果的だと考えています。
みけさんは、
催眠療法での気づきをトレーニングコースでうまくご自身のものにされていますね。
自分の素直な気持ちに気づき、その方向に歩んでいくことは、
とても幸せな人生をもたらしてくれます。
しかし、気づきや決断の時には勇気が必要な場合があります。
ぷれしゃすはみけさんのことを「とても勇敢な愛らしい人」だと思います。
愛と勇気あふれるトレーニングを楽しんでいきましょうね。
今後ともよろしくお付き合いをお願いいたします(*^_^*)
ペンネーム：みけさん
今、「パーソナル・メンタルトレーニングコース」に通っています。
実はこの90分が楽しくて楽しくてしょうがないのです。
待ち遠しいって感じで、今「自分の心」が一番興味のあることかもしれません。
最初、催眠療法を受けに行きました。
催眠療法ってとても不思議なもので、
本当は表現したかったのに、
「どうせだめだ」ってあきらめていた気持ちがあふれてきました。
そして催眠から目覚めたとき、
「自分の本当の気持ちをちゃんと表現して行こう」って思えるようになりました。
うれしかった。
自分の心の変化に不思議を感じて、興味がでてきました。
スポーツ選手にもちゃんとトレーナーがついてトレーニングしていますよね。
私も個人的に心のアドバイスをしてくれるようなトレーニングをしてもらおうと、
この「パーソナル・メンタルトレーニングコース」を申し込みました。
今、3回目（ベーシック）が終わったのですが、楽しいからもう少し続けようかと（笑）・・・。
トレーニング内容はもちろん人によって違うそうです。
私も「今日はこのことが気になっているんです」とか
「急にこんな気持ちになりました」とか
「興味があるのでここのところもう少しやりたい」とリクエストすると、
先生はすぐに対応してくれます。
勉強スタイルなので、頭に入りやすく、気持ちもかわりやすい感じがします。
そして勉強なので、質問しやすくなって（笑）、
色んなこと（大したことなくても）をきけるようになったのもうれしいです。
ありがとうございます。
ぷれしゃすより
ペンネーム・みけさん、感想文をありがとうございました。
みけさんがあんまり楽しそうなのでぷれしゃすもうれしいです。
「心の習い事」って感じで、とても自然に取り組んでおられますよね。
そんなみけさんがとても素敵だと思います。
心理療法は、もちろん個人差はありますが、
やはりある程度続けたほうが効果的だと考えています。
みけさんは、
催眠療法での気づきをトレーニングコースでうまくご自身のものにされていますね。
自分の素直な気持ちに気づき、その方向に歩んでいくことは、
とても幸せな人生をもたらしてくれます。
しかし、気づきや決断の時には勇気が必要な場合があります。
ぷれしゃすはみけさんのことを「とても勇敢な愛らしい人」だと思います。
愛と勇気あふれるトレーニングを楽しんでいきましょうね。
今後ともよろしくお付き合いをお願いいたします(*^_^*)
2008年07月28日
感想文第001号がやってきた！
「パーソナルメンタルトレーニングコース第一回」のご感想
ペンネーム・周恩来さん
こころというのは、「ころころ変わるから」こころなのである、と耳にしたことがあります。
毎日いろんな感情や考えが頭をよぎる中で、
楽しいことや、思い描くだけで幸せになるような発想よりも、
どちらかと言えば不安、心配、人と比べて自分を落ち込ませるような考え方、
また過去の嫌な体験などについ注目しがちではあります。
そして分かっていてもそこからなかなか離れることが出来ません。
まだまだ日常的に馴染みの薄い心理カウンセリングですが、
プレシャスさんに、つい心のたがを外させてしまう不思議な魅力がある方なので、
ぜひ体験すべく、カウンセリングをお願いしてみました。
今回受けたのは、「パーソナルメンタルトレーニングコース第一回」です。
まずは心の問題を整理します。
１）「私のニーズ」
全部で20の用意された質問に自分で点数をつけ、
高得点をつけたものがその人にとって最も幸せ度をあげるものであることを再認識します。
逆に低いものは今後の課題として向かう方向性をいただけるようです。
２）「喜びに向かって行こう！」
こちらは自分の楽しみをあげられるだけ書き出し、
それにフォーカスして今後意識的に楽しむことを学びます。
楽しいけど、ボヤッと楽しんでいた自分に気づいたので、
今後は「これをしている自分はとても楽しい！なのでとことんやるぞ！」と
楽しみ度を上げられる気がしました。
３）「意識の書き換え」
日ごろ抱いている思考・信念は、それが事実であるのか、また悩みを解決したり、
気分が良くしてくれるものなのかを改めて考えてみます。
すると、案外無意味であったり、その思いがかえって自分を縛り、
委縮させているだけの存在にすぎないことが分かります。
それを認めたところで「書き換え」をカウンセラーと一緒に行います。
不思議ですね、それから意識の変化に着手するのです。
例えば自分のケースですが、
○１ 他人の評価が私の真の評価である
○２ よい人であらねばならない
を以下のように書き換えることができました。
↓
○１
他人の評価は他人の好みや都合による評価であって、私の真の評価ではない。
私の真の評価は私のことを最もよく知る私がわかっていればよい。
○２
無理によい人を演ろうとする必要はない。なぜなら私はすでによい人だ。
今後は古い思いを手放すために、書き換え後の新しい意識を反復します（宿題）。
こういう整理・変化はなかなか自分一人では難しいもの。
カウンセラーの手助けをいただき、自らの変化を促すのは想像以上に楽しい経験でした。
こころの揺らぎ、変化を自分にとって健康な思いへと近づけさせていく。
今後の方向性を見いだせた気がしました。ありがとうございました。
ぷれしゃすより
ペンネーム・周恩来さん、素晴らしい感想文をありがとうございました。
パーソナルメンタルコース、これからも続けていきましょうね！
周恩来さんが自分自身を探求するそのパワーと姿勢が素晴らしいです。
次回のご予約日も楽しみにしております。
よろしくお願いいたします<(_ _)>
パーソナルメンタルトレーニングは、９０分×３回がベースとなった心理療法＆学習療法のコースです。もちろんその方その方のためのオリジナルのアプローチをしていくコースで誰一人同じメニューではありません。あなたのためだけのコースです。最低3回ですが、その後も楽しくて続けられている方もいらっしゃいます。学習療法ということで様々なワークやノートも取っていただきますので、よりパワフルに考え方を（よい方向に）変えることができます。料金は90分・8,000円です。（前払いではなくその都度払い制です）
ペンネーム・周恩来さん
こころというのは、「ころころ変わるから」こころなのである、と耳にしたことがあります。
毎日いろんな感情や考えが頭をよぎる中で、
楽しいことや、思い描くだけで幸せになるような発想よりも、
どちらかと言えば不安、心配、人と比べて自分を落ち込ませるような考え方、
また過去の嫌な体験などについ注目しがちではあります。
そして分かっていてもそこからなかなか離れることが出来ません。
まだまだ日常的に馴染みの薄い心理カウンセリングですが、
プレシャスさんに、つい心のたがを外させてしまう不思議な魅力がある方なので、
ぜひ体験すべく、カウンセリングをお願いしてみました。
今回受けたのは、「パーソナルメンタルトレーニングコース第一回」です。
まずは心の問題を整理します。
１）「私のニーズ」
全部で20の用意された質問に自分で点数をつけ、
高得点をつけたものがその人にとって最も幸せ度をあげるものであることを再認識します。
逆に低いものは今後の課題として向かう方向性をいただけるようです。
２）「喜びに向かって行こう！」
こちらは自分の楽しみをあげられるだけ書き出し、
それにフォーカスして今後意識的に楽しむことを学びます。
楽しいけど、ボヤッと楽しんでいた自分に気づいたので、
今後は「これをしている自分はとても楽しい！なのでとことんやるぞ！」と
楽しみ度を上げられる気がしました。
３）「意識の書き換え」
日ごろ抱いている思考・信念は、それが事実であるのか、また悩みを解決したり、
気分が良くしてくれるものなのかを改めて考えてみます。
すると、案外無意味であったり、その思いがかえって自分を縛り、
委縮させているだけの存在にすぎないことが分かります。
それを認めたところで「書き換え」をカウンセラーと一緒に行います。
不思議ですね、それから意識の変化に着手するのです。
例えば自分のケースですが、
○１ 他人の評価が私の真の評価である
○２ よい人であらねばならない
を以下のように書き換えることができました。
↓
○１
他人の評価は他人の好みや都合による評価であって、私の真の評価ではない。
私の真の評価は私のことを最もよく知る私がわかっていればよい。
○２
無理によい人を演ろうとする必要はない。なぜなら私はすでによい人だ。
今後は古い思いを手放すために、書き換え後の新しい意識を反復します（宿題）。
こういう整理・変化はなかなか自分一人では難しいもの。
カウンセラーの手助けをいただき、自らの変化を促すのは想像以上に楽しい経験でした。
こころの揺らぎ、変化を自分にとって健康な思いへと近づけさせていく。
今後の方向性を見いだせた気がしました。ありがとうございました。
ぷれしゃすより
ペンネーム・周恩来さん、素晴らしい感想文をありがとうございました。
パーソナルメンタルコース、これからも続けていきましょうね！
周恩来さんが自分自身を探求するそのパワーと姿勢が素晴らしいです。
次回のご予約日も楽しみにしております。
よろしくお願いいたします<(_ _)>
パーソナルメンタルトレーニングは、９０分×３回がベースとなった心理療法＆学習療法のコースです。もちろんその方その方のためのオリジナルのアプローチをしていくコースで誰一人同じメニューではありません。あなたのためだけのコースです。最低3回ですが、その後も楽しくて続けられている方もいらっしゃいます。学習療法ということで様々なワークやノートも取っていただきますので、よりパワフルに考え方を（よい方向に）変えることができます。料金は90分・8,000円です。（前払いではなくその都度払い制です）
